3 注解
下丹田为体表部位,指脐下3寸关元穴部位。《医心方》卷二十七:“脐下三寸为命门官,此下丹田也。”练气功意守部位之一处。[1][2]
参见丹田:
一、气功意守部位名称。以眉间(印堂)称上丹田;以胸窝正中(膻中)称中丹田;以脐下(关元)为下丹田。[3]
二、道家称脐下3寸为丹田,为男子精室,女子胞宫之所在。[3]
三、指脐下肾间动气。杨玄操注《难经·六十六难》曰:“脐下肾间动气者,丹田也;丹田者,人之根本也。”[3]
4)阴交之别名。《经穴汇解》引《神相全编》:“丹田,脐下1寸是也。”
另有各古籍可参考:
《抱朴子内篇·地真》谓“在脐下二寸四分”,《医心方》卷二十七:“脐下三寸为命门宫,此下丹田也。”又《东医宝鉴》引:“下丹田,藏精之所也。”内丹家历来重视下丹田,故有“五脏六腑之本”、“十二经脉之根”、“呼吸之门”等称。