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练针法
练针法指练习针刺手法的方法。将草纸折叠成小方块,用毫针捻转刺入,反复进行,以锻炼指力。②棉纱球或泡沫塑料练针。用棉、纱布等紧裹成小球,或用泡沫塑料一块,在上面进行反复练习进针、提插和捻转等各种手法,以达到熟练的程度。
练习的生理极限
练习的生理极限指熟练练习中个体生理机能方面的最大限度。在形成熟练的练习中,当成绩提高到一定的程度后,由于个体生理机能的限制,没有更多的潜力可发挥,因而成绩也就不能再有新的突破。它与高原现象不同之处在于,达到生理极限后,继续努力也很难收效。
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