6 方法
6.1 1.宫颈黏液观察要领
(1)主要依靠外阴感觉。首先,要分辨是“干”还是“湿”;然后,对于“湿”,还要进一步区分是“黏”还是“滑”。
(2)开始时,可配合视觉进行。利用小便前、洗澡前,用手纸擦拭外阴后看看纸上的黏液是否与感觉一致。熟练后可完全凭感觉观察。每天观察3~4次,至临睡前把最易受孕的特征用简单的符号纪录下来。
6.2 2.使用规则
(1)获孕规则:在周期中有黏液的日子里性交,尤其是在黏液呈清亮、富于弹性和润滑感时性交,易获孕。
(2)避孕早期规则:①月经期、阴道流血时,避免性生活;②干燥期,可间隔1日以上有性生活;③一旦出现宫颈黏液要禁欲,直到重新干燥3整日后,至第4日晚上才能有性生活。
(3)避孕峰日规则:峰日(宫颈黏液最多之日)后第4日至下次月经来潮前,为不易受孕期,无论白天和晚上都可以有性生活,而且可以连续过性生活。